- 02256 9598650 (Mechernich)
- 02445 9179994 (Schleiden)
- 02424 9323717 (Vettweiß)
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Fitness
Core Workout
Definiere Dich neu
Was Du über diesen Kurs wissen solltest
Das Coreworkout dient der Kräftigung der Körpermitte. Alle Muskeln entlang der Wirbelsäule und des Rumpfs werden hierbei trainiert. Das Training dient der Verbesserung der Haltemuskulatur und beugt Rückenbeschwerden vor.
Stärke deine körperhaltung
Beim Coreworkout wird nicht nur die Muskulatur entlang der Wirbelsäule trainiert, sondern auch Beinrückseite, Po und Bauch. Diese Muskeln sind ebenfalls maßgeblich an einer starken Haltemuskulatur beteiligt. Das Training hilft dabei Beschwerden vorzubeugen und den Rücken durch gezielten Muskelaufbau zu entlasten.
- Aufrechte Haltung
- Beugt Rückenschmerzen vor
- Stärkt die Bauchmuskulatur
- Für Jeden geeignet
- Intensitätslevel anpassbar
Das bietet Dir Core Workout
Kurszeiten
Vettweiß
Mittwoch
10:00 bis 10:30
Freitag
10:00 bis 10:30
Oft gestellte Fragen
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Sportler geeignet. Solltest Du bei bestimmten Übungen Probleme haben, zeigen Dir unsere Trainer Alternativen.
Nein, wir haben alles notwendig vor Ort. Ein Handtuch und eine Flasche Wasser sind jedoch nicht verkehrt.
Nein, die Teilnahme an diesem Kurs ist in unserer Mitgliedschaft kostenlos mit enthalten.
Grundsätzlich sind alle Kurse für jedes Alter geeignet. Unsere ausgebildeten Trainer schaffen eine Rahmen, der es jedem ermöglicht, seinem individuellen Fitnesslevel entsprechend zu trainieren.
Für Deinen Core/Rumpfbereich ist dies unser anspruchsvollster Kurs. Anfänger empfehlen wir daher Rückenfit.
Core Workout
- Kursdauer: 45min.
- Kurslevel: Anfänger bis fortgeschritten
- Trainingsintensität: moderat
- Teilnehmeranzahl: bis zu 15 Mitgliedern
