Body & Mind

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Definiere Dich neu

Was Du über diesen Kurs wissen solltest

Der Body & Mind Kurs dient der Entspannung und Stressreduktion. Der Kurs beinhaltet verschiedene Entspannungstechniken die das Ziel haben, einen Zugang zu tieferen Bewusstseinsschichten zu schaffen. Neben der Tiefenentspannung bietet der Kurs sanfte Dehnübungen, progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Phantasiereisen und Body Scan.

Verbessere deine gesamtfitness

Beim Body & Mind Kurs geht es darum, in die Tiefenentspannung zu kommen und den Alltagsstress loszulassen. Der Alltag kann leider manchmal durchaus stressig sein, der Body & Mind Kurs hilft dabei den Stress zu reduzieren, abzuschalten und Entspannung zu finden. Es geht darum, geistig, emotional und körperlich vollkommen entspannen zu können und somit in eine Tiefenentspannung zu kommen.

Das bietet Dir Body & Mind

Kraft
40%
Ausdauer
33%
Beweglichkeit
54%

Kurszeiten

Vettweiß

Mittwoch

17:30 bis 18:30 Uhr

Oft gestellte Fragen

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Sportler geeignet. Solltest Du bei bestimmten Übungen Probleme haben, zeigen Dir unsere Trainer Alternativen.

Nein, wir haben alles Notwendig vor Ort. Ein Handtuch und eine Flasche Wasser sind jedoch nicht verkehrt.

Nein, die Teilnahme an diesem Kurs ist in unserer Mitgliedschaft kostenlos enthalten. 

Grundsätzlich sind alle Kurse für jedes Alter geeignet. Unsere ausgebildeten Trainerinnen und Trainer schaffen einen Rahmen, der es jedem ermöglicht, seinem individuellen Fitnesslevel entsprechend zu trainieren.

Neben unserem Body & Mind Kurs wird Dir sicherlich auch unser Yoga Kurs sehr gut gefallen.

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Won’t Happen In One Day

Gib nicht auf, bevor Du es versucht hast