Fitness

Hula hoop

Definiere Dich neu

Was Du über diesen Kurs wissen solltest

Für dieses Workout wird lediglich ein Hula Hoop Reifen benötigt. Durch die Verbindung von einfachen Hula Hoop Bewegungen und abwechslungsreichen Fitnessübungen entsteht ein super Training, dass Deinen gesamten Körper und vor allem Deinen Core (Rumpf) beansprucht.

Schlank und fit mit Hula Hoop

Das Drehen des Reifens bzw. die Hula Hoop Bewegung wird Deine Durchblutung gefördert und vor allem Deine Bauchmuskulatur gestärkt. Dies sieht nicht nur optisch super aus, sondern hat auch positive Auswirkungen auf Deine gesamte Körperhaltung.

Darüber hinaus stärkst Du Dein Herz-Kreislaufsystem und es werden Ausdauer, Gleichgewicht und Motorik verbessert.

Das bietet Dir Hula Hoop

Kraft

38%

Ausdauer

49%

Beweglichkeit

68%

Kurszeiten

Schleiden

Dienstag

18:15 bis 19:00

Oft gestellte Fragen

Ist dieser Kurs für jeden geeignet?

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Sportler geeignet. Solltest Du bei bestimmten Übungen Probleme haben, zeigen Dir unsere Trainer Alternativen.

Brauche ich irgendein Equipment?

Nein, wir haben alles notwendig vor Ort. Ein Handtuch und eine Flasche Wasser sind jedoch nicht verkehrt.

Muss ich für diesen Kurs extra bezahlen?

Nein, die Teilnahme an diesem Kurs ist in unserer Mitgliedschaft kostenlos mit enthalten.

Ist dieser Kurs für jedes Alter geeignet?

Grundsätzlich sind alle Kurse für jedes Alter geeignet. Unsere ausgebildeten Trainer schaffen eine Rahmen, der es jedem ermöglicht, seinem individuellen Fitnesslevel entsprechend zu trainieren.

Besonders unseren älteren Mitgliedern legen wir diesen Kurs ans Herz, da er für eine gesunde Haltung sorgt und Rückenprobleme vorbeugt.

Gibt es einen fortgeschrittenen Kurs?

Wenn Du Deinen Core zusätzlich trainieren möchtest dann schau doch mal bei unserem LES Mills Core Kurs vorbei.

Hula Hoop

Won’t Happen In One Day

Gebe nicht auf, bevor Du es versucht hast

Mechernich

Schleiden

Vettweiß

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