- 02256 9598650 (Mechernich)
- 02445 9179994 (Schleiden)
- 02424 9323717 (Vettweiß)
- 02256 9598650 (Mechernich)
- 02445 9179994 (Schleiden)
- 02424 9323717 (Vettweiß)
Kampfsport
Boxen
Definiere Dich neu
Was Du über diesen Kurs wissen solltest
Unser Boxkurs bietet Dir ein Training, das Dich auf ganzer Linie fordert. Du verbesserst Deine Kraft, Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und vieles mehr.
Unsere geschulten Trainerinnen und Trainer führen Dich an die Grundlagen des Boxens heran.
Kämpfe Dich fit
Unser Boxkurs ist der ideale Ausgleich zu Deinem regulären Krafttraining.
Das Training beginnt in der Regel mit einem allgemeinen Warm-up, gefolgt von Koordinations- und Kraftübungen, Pratzen- und Techniktraining sowie einem anschließenden Sparring. Abgeschlossen wird das Training mit einem Cool-Down und gezielten Dehn- und Mobilityübungen.
- Bessere Ausdauer
- Höhere Explosivkraft
- Mehr Beweglichkeit
- Selbstverteidigung
- Für jeden geeignet
- Optimaler Ausgleich zum Krafttraining
Das bietet Dir Boxen
Kurszeiten
Mechernich
Donnerstag
19:45 - 21:15
Oft gestellte Fragen
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Sportler geeignet.
Anfängern werden zunächst die Grundlagen und Techniken des Boxens beigebracht. Sparring erfolgt erst nach einer gewissen Zeit und mehr Trainingserfahrung. Unser Trainer wird Dich in dieser Hinsicht individuell unterstützen.
Wir haben zwei Paar Handschuhe zum Verleih. Ambitionierten Mitgliedern empfehlen wir jedoch die Investition in ein eigenes Paar Boxhandschuhe.
Zudem empfehlen wir den Kauf eines Mundschutzes. Besonders für die Mitglieder, die Sparring machen möchten.
Nein, die Teilnahme an diesem Kurs ist in unserer Mitgliedschaft kostenlos enthalten.
Grundsätzlich sind alle Kurse für jedes Alter geeignet. Unsere ausgebildeten Trainerinnen und Trainer schaffen einen Rahmen, der es jedem ermöglicht, seinem individuellen Fitnesslevel entsprechend zu trainieren.
Wenn Du die Grundlagen des Boxens beherrschst, empfehlen wir Dir unseren Kickbox-Kurs.
Dort wird Dich der zusätzliche Einsatz von Tritttechniken weiter fordern und Du kannst Deine Kampfsport-Skills auf das nächste Level bringen.
Boxen
- Kursdauer: 90 Minuten
- Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschrittene
- Trainingsintensität: Moderat
- Teilnehmeranzahl: Bis zu 15 Personen
