Kickboxen

Kampfsport

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Was Du über diesen Kurs wissen solltest

Kickboxen ist eine Kampfsportart, bei der Schlag- und Trittkombinationen miteinander verbunden werden. Dieser Kurs bietet ein Ganzkörpertraining und verbessert sowohl Deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

Einsteigern, die noch keinerlei Kampfsporterfahrung haben, empfehlen wir zunächst unseren Boxkurs, um die Grundlagen zu lernen.

Mehr geht nicht in 90 Minuten

Unser Boxkurs beginnt mit einem allgemeinem Warm-Up und Mobiltyübungen. In der Regel folgen Kraft- Ausdauerübungen sowie ein ausführliches Techniktraining an den Pratzen. Anschließend werden die gelernten Bewegungsabläufe im Sparring umgesetzt und perfektioniert. Abgerundet wird der Kurs durch ein Cool-Down und weiteren Dehn- und Mobiltyübungen.

Das bietet Dir Kickboxen

Kraft
51%
Ausdauer
71%
Beweglichkeit
96%

Kurszeiten

Mechernich

Dienstag

17:30 - 19:00

Oft gestellte Fragen

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Sportler geeignet. 

Anfänger werden zunächst die Grundlagen und Techniken des Boxens beigebracht. Sparring erfolgt erst nach einer gewissen Zeit und mehr Trainingserfahrung. Unser Trainer wird Dich in dieser Hinsicht individuell unterstützen.

Wir haben zwei Paar Handschuhe zum Verleih. Ambitionierten Mitgliedern empfehlen wir jedoch die Investition in ein eigenes Paar Boxhandschuhe. 

Zudem empfehlen wir den Kauf eines Mundschutzes und von Schienbeinschonern. Besonders für die Mitglieder, die Sparring machen möchten.

Nein, die Teilnahme an diesem Kurs ist in unserer Mitgliedschaft kostenlos enthalten. 

Grundsätzlich sind alle Kurse für jedes Alter geeignet. Unsere ausgebildeten Trainerinnen und Trainer schaffen einen Rahmen, der es jedem ermöglicht, seinem individuellen Fitnesslevel entsprechend zu trainieren.

Besonders unseren älteren Mitgliedern legen wir diesen Kurs ans Herz, da er für eine gesunde Haltung sorgt und Rückenprobleme vorbeugt.

All diejenigen, die nicht genug von Kampfsport bekommen, können sich an unseren Trainer Nico wenden.

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Won’t Happen In One Day

Gib nicht auf, bevor Du es versucht hast