Fitness

Pilates

Definiere Dich neu

Was Du über diesen Kurs wissen solltest

In unserem Pilates Kurs legen wir Wert auf Ganzheitlichkeit.

In diesem Kurs wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainieret. Dabei soll hauptsächlich die tiefer liegende Muskulatur beansprucht werden.

Abnehmen, Muskeln straffen, fit werden

Pilates ist eine super Ergänzung zu Deinem Krafttraining und unterstützt Dich dabei ein ausgeglichenes Verhältnis Deiner Muskulatur zu erreichen.

Gezielte Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen wird Deine Haltung geschont und verbessert. Am Boden werden überwiegend Bauch und Rückenmuskeln trainiert, um Deinen Core zu stärken. Entspannungs- und Dehnübungen runden die Stunde abschließend ab.

Das bietet Dir Pilates

Kraft

68%

Ausdauer

53%

Beweglichkeit

74%

Kurszeiten

Schleiden

Montag

18:00 - 19:00

Dienstag

10:00 - 11:00

Oft gestellte Fragen

Ist dieser Kurs für jeden geeignet?

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Sportler geeignet.

Brauche ich irgendein Equipment?

Nein, wir haben alles notwendig vor Ort. Ein Handtuch und eine Flasche Wasser sind jedoch nicht verkehrt.

Muss ich für diesen Kurs extra bezahlen?

Nein, die Teilnahme an diesem Kurs ist in unserer Mitgliedschaft kostenlos mit enthalten.

Ist dieser Kurs für jedes Alter geeignet?

Grundsätzlich sind alle Kurse für jedes Alter geeignet. Unsere ausgebildeten Trainer schaffen eine Rahmen, der es jedem ermöglicht, seinem individuellen Fitnesslevel entsprechend zu trainieren.

Gibt es einen fortgeschrittenen Kurs?

Pilates bietet die perfekte Grundlage um eine ganzheitliche Muskulatur aufzubauen. Wer seine Muskeln noch mehr straffen und stärken möchte, sollte unbedingt bei Bodypump oder CXWORX vorbeischauen.

Pilates

Won’t Happen In One Day

Gebe nicht auf, bevor Du es versucht hast

Mechernich

Schleiden

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