- 02256 9598650 (Mechernich)
- 02445 9179994 (Schleiden)
- 02424 9323717 (Vettweiß)
- 02256 9598650 (Mechernich)
- 02445 9179994 (Schleiden)
- 02424 9323717 (Vettweiß)
Fitness
Pilates
Definiere Dich neu
Was Du über diesen Kurs wissen solltest
In unserem Pilates Kurs legen wir Wert auf Ganzheitlichkeit.
In diesem Kurs wird ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Dabei soll hauptsächlich die tiefer liegende Muskulatur beansprucht werden.
Abnehmen, Muskeln straffen, fit werden
Pilates ist eine super Ergänzung zu Deinem Krafttraining und unterstützt Dich dabei, ein ausgeglichenes Verhältnis Deiner Muskulatur zu erreichen.
Mittels gezielter Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen wird Deine Haltung geschont und verbessert. Am Boden werden überwiegend Bauch und Rückenmuskeln trainiert, um Deinen Core zu stärken. Entspannungs- und Dehnübungen runden die Stunde abschließend ab.
- Ganzkörpertraining
- Verbesserte Haltung
- Stärkung des Cores
- Für jeden geeignet
- Beugt Verletzungen vor
Das bietet Dir Pilates
Kurszeiten
Vettweiß
Mittwoch
10:00 - 11:00
Schleiden
Montag
18:00 - 19:00
Dienstag
10:00 - 11:00
Oft gestellte Fragen
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Sportler geeignet.
Nein, wir haben alles Notwendig vor Ort. Ein Handtuch und eine Flasche Wasser sind jedoch nicht verkehrt.
Nein, die Teilnahme an diesem Kurs ist in unserer Mitgliedschaft kostenlos enthalten.
Grundsätzlich sind alle Kurse für jedes Alter geeignet. Unsere ausgebildeten Trainerinnen und Trainer schaffen einen Rahmen, der es jedem ermöglicht, seinem individuellen Fitnesslevel entsprechend zu trainieren.
Pilates
- Kursdauer: 60 Minuten
- Kurslevel: Anfänger bis Fortgeschrittene
- Trainingsintensität: Moderat
- Teilnehmeranzahl: Bis zu 15 Personen
