- 02256 9598650 (Mechernich)
- 02445 9179994 (Schleiden)
- 02424 9323717 (Vettweiß)
- 02256 9598650 (Mechernich)
- 02445 9179994 (Schleiden)
- 02424 9323717 (Vettweiß)
LES MILLS
Core
Definiere Dich neu
Was Du über diesen Kurs wissen solltest
LesMills Core bietet wichtige Grundlagen, damit Dein Körper stärker wird und sorgt gleichzeitig dafür, dass Deine Taille in Form kommt.
Eine starke Körpermitte ist die Grundlage für alle Aktivitäten des Trainings und Deinen Alltag.
In jeder LesMills Core Class wird größten Wert auf perfekte Technik gelegt, damit Du mehr über Deinen Körper lernen und stärker werden kannst.
30 minütiges Core-Training
Für alle Bewegungsabläufe bei LesMills Core gibt es verschiedene Varianten, sodass das Workout eine Herausforderung darstellt, aber für jeden machbar ist. Erfahrene Instruktoren führen dich durch dieses 30-minütige Workout und erklären dir die richtige Ausführung der Übungen mit Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Crunches und Hovers. Auch Hüfte, Gesäß und unterer Rücken kommen nicht zu kurz.
- Straffe Bauch, Beine und Po
- Kräftige Deine Rumpfmuskulatur
- Intensität angepasst an Dein Fitnesslevel
- Für jeden geeignet
- Verbessere Deine Haltung
- Mit Widerstandsbändern, Gewichtsscheiben und dem eigenen Körpergewicht
Das bietet Dir LesMills Core
Kurszeiten
Mechernich
Montag
19:15 - 19:45
Dienstag
9:30 bis 10:00
Freitag
9:30 bis 10:00
Sonntag
10:00 bis 11:00
(alle 4 Wochen im Wechsel)
Oft gestellte Fragen
Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Sportler geeignet. Solltest Du bei bestimmten Übungen Probleme haben, zeigen Dir unsere Trainer Alternativen.
Nein, wir haben alles notwendig vor Ort. Ein Handtuch und eine Flasche Wasser sind jedoch nicht verkehrt.
Nein, die Teilnahme an diesem Kurs ist in unserer Mitgliedschaft kostenlos mit enthalten.
Grundsätzlich sind alle Kurse für jedes Alter geeignet. Unsere ausgebildeten Trainer schaffen eine Rahmen, der es jedem ermöglicht, seinem individuellen Fitnesslevel entsprechend zu trainieren.
Besonders unseren älteren Mitgliedern legen wir diesen Kurs ans Herz, da er für eine gesunde Haltung sorgt und Rückenprobleme vorbeugt.
Core
- Kursdauer: 30 Minuten
- Kurslevel: Anfänger bis fortgeschritten
- Trainingsintensität: moderat
- Teilnehmeranzahl: bis zu 15 Mitgliedern
Mechernich
- 02256 9598650
- An der Zikkurat 4, 53894 Mechernich
- 09:00 - 22:00 (Mo.-Fr.)
- 09:00 - 18:00 (Sa.-So.)
- mechernich@fitness-wellness-loft.de
Schleiden
- 02445 9179994
- Trierer Straße 8-10, 53937 Schleiden
- 09:00 - 22:00 (Mo.-Fr.)
- 09:00 - 18:00 (Sa.-So.)
- schleiden@fitness-wellness-loft.de
Vettweiß
- 02256 9598650
- Gereonstraße 151, 52391 Vettweiß
- 09:00 - 22:00 (Mo.-Fr.)
- 09:00 - 18:00 (Sa.-So.)
- vettweiss@fitness-wellness-loft.com
Du hast Fragen?
Kontaktiere uns doch ganz einfach.
Die Datenverarbeitung zum Zwecke der Kontaktaufnahme mit uns erfolgt nach Art. 6 Abs. 1 S. 1 lit. a DSGVO auf Grundlage Ihrer freiwillig erteilten Einwilligung, welche Sie mit Betätigung des „Absenden“-Buttons tätigen. Mehr erfahren.
© 2022 Fitness und Wellness Loft powered by ME | Online-Marketing