Rückenfit

Fitness

Rückenfit

Definiere Dich neu

Was Du über diesen Kurs wissen solltest

Beim Rückenfit geht es um eine präventive Kräftigung der Wirbelsäule und des Rumpfs. Durch gezielte Übungen werden Rückenbeschwerden entgegengewirkt und die Muskulatur gestärkt. Neben der Wirbelsäule und dem Rumpf wird auch die Beinrückseite und der Po trainiert, da auch diese Muskeln wichtig für eine gesunde Haltung sind.

Verbesser Dein Wohlbefinden

Egal ob man im Alltag eher steht oder sitzt, der Rumpf ist immer maßgeblich an den alltagsspezifischen Belastungen beteiligt. Beim Rückenfit geht es darum präventiv zu arbeiten und bereits bestehende Beschwerden zu lindern.

Das bietet Dir Rückenfit

Kraft
67%
Ausdauer
30%
Beweglichkeit
67%

Kurszeiten

Mechernich

Donnerstag

09:30 bis 10:15

Schleiden

Montag

09:30 bis 10:15

Donnerstag

18:30 bis 19:15

Freitag

09:30 bis 10:15

Oft gestellte Fragen

Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Sportler geeignet. Solltest Du bei bestimmten Übungen Probleme haben, zeigen Dir unsere Trainer Alternativen.

Nein, wir haben alles Notwendig vor Ort. Ein Handtuch und eine Flasche Wasser sind jedoch nicht verkehrt.

Nein, die Teilnahme an diesem Kurs ist in unserer Mitgliedschaft kostenlos enthalten. 

Grundsätzlich sind alle Kurse für jedes Alter geeignet. Unsere ausgebildeten Trainerinnen und Trainer schaffen einen Rahmen, der es jedem ermöglicht, seinem individuellen Fitnesslevel entsprechend zu trainieren.

Besonders unseren älteren Mitgliedern legen wir diesen Kurs ans Herz, da er für eine gesunde Haltung sorgt und Rückenprobleme vorbeugt.

Neben Rückenfit kannst Du auch super unseren CXWORX Kurs besuchen. Dieser fordert Dich noch ein Stück mehr und es werden weitere Muskeln beansprucht.

Rückenfit

Won’t Happen In One Day

Gib nicht auf, bevor Du es versucht hast